私はとにかく甘い物やパン・パスタなどの炭水化物が大好物です。 しかし、好きなだけ食べていたら、とうとう上がって来ました。 ヘモグロビンA1cが。 私は食前血糖値は低いのに、ヘモグロビンA1cが割と高めです。 どうも食事をするとなかなか血糖値が下がら…

最近読んだ本に書いてありましたが、肌のターンオーバーがうまくいっているかが美肌の決め手の一つになるそうです。 考えてみると、私は化粧品売り場で肌診断をしてもらうと、だいたいターンオーバーのサイクルが理想とされる28日よりも早くなってしまってい…

私はほとんど365日、首が凝ります。 昔は肩凝りが酷かったですが、歳とともに首凝りの方が酷くなり、あまりに首凝りがひどいので、肩も凝っていることを忘れてしまうくらい。 首筋を触ると石のようにコリコリした部分が幾つもあるのです。 首凝りが極限に達…

にんにくが体に非常に良いことは知っていますが、私はあまりにんにく風味の強い料理を好みません。 イタリアンなどにちょっとガーリックが効いているくらいなら、むしろ好きですが、がっつりニンニクが入っている料理は、いつまでも口の中がニンニク臭で充満…

私は普段、あまり乳製品を摂っていないのでカルシウムが不足していて、恐らく骨密度も低いだろうと心配していました。 昨年婦人科で骨密度を測定してもらったところ、案の定、同年代の人よりも骨密度が低くなっていたので、先生からビビアント錠と言う骨粗し…